Học người Nhật cách chăm sóc sức khỏe.
Nhật Bản là dân tộc có tuổi thọ cao trên thế giới. Trong rất nhiều bí quyết chăm sóc sức khỏe, phương pháp dùng tảo xoắn Spirulina và vận động thường xuyên là bí quyết trường thọ đơn giản nhất mà nhiều người trung niên, cao tuổi Nhật Bản đã áp dụng.
Công nghệ sản xuất tảo hiện đại
Hiện nay có rất nhiều nước đã sản xuất tảo Spirulina như Ấn Độ, Thái Lan, Trung Quốc, Mỹ, Nhật Bản… Tại Việt Nam, công ty Dược Hậu Giang là đơn vị tiên phong ứng dụng công nghệ nuôi trồng, chế biến tảo Spirulina hiện đại để phục vụ cho nhu cầu dinh dưỡng chúng ta. Công trình này đã được công ty dày công nghiên cứu và triển khai cách đây 5 năm và mang lại nhiều thành tựu khả quan.
Công trình nuôi tảo Spirulina được thực hiện tại Vĩnh Hảo, nơi có nguồn nước rất dồi dào về khoáng chất, được khoa học chứng mình là tốt nhất thế giới. Nguồn nước khoáng ở Vĩnh Hảo có độ kiềm cao, thuận lợi để tảo Spirulina phát triển mà không bị tạp nhiễm bởi những loại sinh vật khác. Điều kiện khí hậu nơi đây cũng thích hợp cho việc trồng tảo như cường độ nắng chiếu sáng trong ngày cao, nhiệt độ duy trì ở mức 30 – 35oC và lượng mưa của khu vực Vĩnh Hảo là thấp nhất so với các vùng miền trên cả nước. Khu vực nuôi trồng còn được trang bị guồng tát nước để đảm bảo tốc độ dòng chảy, đáp ứng điều kiện sinh trưởng tốt nhất của tảo.
Do thực hiện đúng theo quy trình và áp dụng nghiêm ngặt các điều kiện để tảo phát triển hoàn thiện theo công nghệ tiên tiến, tảo Vĩnh Hảo của Dược Hậu Giang đã đạt được tốc độ phát triển và nghiệm thu đúng chuẩn, tức có thể thu hoạch sau 7 ngày. Công nghệ thu hoạch được thực hiện bằng hệ thống hút chân không, được đầu tư công phu để đảm bảo giữ nguyên giá trị dinh dưỡng của tảo (vì đường kính tảo rất nhỏ, chỉ từ 8 -10 µm). Sinh khối tảo được công ty thu hoạch hàng ngày khoảng 100-120 kg bột tảo (tương đương 3 tấn/tháng).
Tận dụng nguồn thực phẩm quý báu
Không thuộc hàng cao lương mỹ vị nhưng tảo Spirulina lại vô cùng giàu dinh dưỡng. Chất dinh dưỡng của tảo chứa đến 4/5 nhóm dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể con người như đạm, khoáng chất, vitamin, chất béo và cả các sắc tố chống oxy hóa. Điều đáng chú ý là hàm lượng dinh dưỡng trong tảo Spirulina đều cao hơn các loại thực phẩm khác. Nổi bật nhất là chất đạm chiếm hơn 70% thành phần dinh dưỡng trong tảo, cao hơn rất nhiều so với thịt bò, đậu nành, sữa tươi, trứng… Chính hàm lượng đạm dồi dào này giúp cân bằng tỉ trọng đạm thực vật và động vật, điều mọi người rất khó thực hiện trong khẩu ăn hàng ngày. Hấp thu đạm từ thực vật như tảo Spirulina có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong chăm sóc sức khỏe cho người trưởng thành và lớn tuổi. Đó là vì mỗi ngày đối tượng này chỉ cần 35% đạm động vật và 65% từ thực vật. Nếu hấp thu đúng tỉ trọng này sẽ hạn chế các nguy cơ mỡ trong máu, bệnh tim mạch, gout… do hấp thu quá nhiều chất đạm động vật.
Tổ chức Y tế thế giới WHO nhận định tảo Spirulina có tác dụng bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho loài người trong thế kỷ 21. Có lẽ do sớm nhận ra được giá trị dinh dưỡng của tảo Spirulina nên từ lâu người Nhật cũng như người dân các nước tiên tiến khác đã thường xuyên sử dụng sản phẩm này và đưa chúng vào công nghiệp chế biến sản phẩm dinh dưỡng.
Tại Việt Nam, công ty Dược Hậu Giang đã sử dụng nguồn tảo Vĩnh Hảo để chế xuất thành công sản phẩm Spivital, phù hợp với mọi đối tượng và có giá thành phải chăng. Sản phẩm viên nang Spivital rất tiện dụng cho người bận rộn ngày nay. Đáng chú ý, đây là sản phẩm được sản xuất bởi đơn vị uy tín như Dược Hậu Giang vì nhiều chuyên gia dinh dưỡng và nuôi trồng tảo đã nhận định công trình Tảo Vĩnh Hảo mà công ty đầu tư có quy mô bài bản và hiện đại nhất Việt Nam hiện nay. Không những vậy, danh mục sản phẩm Spivital rất phong phú, phù hợp cho mọi đối tượng như Spivital Kids cho trẻ em, Spivital Diet cho người ăn kiêng, Spivital Mama cho phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú và có cả Spivital Nutri cho người mắc bệnh viêm loét dạ dày, cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường, ung thư.
Và trong năm 2013, Hiệp Hội Thực Phẩm Chức Năng Việt Nam đã trao tặng Huy Chương Vàng cho Spivital với danh hiệu “Sản Phẩm Vì Sức Khỏe Cộng Đồng” vì đã mang đến cho người tiêu dùng sản phẩm chất lượng và mang giá trị cao.
(Nguồn: Hiệp Hội Thực Phẩm Chức Năng Việt Nam)
10 thực phẩm giúp đánh bay stress
Guồng quay của cuộc sống khiến cho bạn mệt mỏi, căng thẳng làm cho bạn mất tỉnh táo và thiếu tập trung. Bạn có thể cân bằng lại tâm trạng bằng một số thực phẩm dưới đây, hãy thử nhấm nháp chúng bạn sẽ thấy rất hiệu quả.
Tỏi
Ngoài việc chứa các chất chống oxy hóa, tỏi còn có tính chất kháng khuẩn và kháng nấm giúp cân bằng lượng đường trong máu và giải độc. Do đó, tỏi đóng một vai trò lớn trong việc giảm căng thẳng.
Cam thảo
Ngoài tính chất tốt cho tiêu hóa nổi tiếng của nó, cam thảo cũng giúp chiến đấu lại căng thẳng bằng cách duy trì mức độ cortisol hợp lý trong cơ thể.
Cam thảo cũng giúp chiến đấu lại căng thẳng bằng cách duy trì mức độ cortisol hợp lý trong cơ thể (Ảnh: Internet)
Rau bina
Rau bina là liều thuốc xoa dịu tinh thần rất tốt vì nó cung cấp magie - chất giúp ngăn ngừa mệt mỏi và đau nửa đầu.
Các loại hạt
Hạnh nhân rất giàu vitamin B và E tăng cường hệ thống miễn dịch giúp bạn đề kháng với áp lực còn quả óc chó giúp bạn chống cao huyết áp. Hạnh nhân cũng chứa magie và kẽm giúp làm giảm căng thẳng.
Cá
Cá có chứa axit béo Omega-3 là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, trong cá còn có vitamin B12 nguyên liệu để tổng hợp serotonin tạo cho bạn cảm giác hạnh phúc.
Sô cô la
Tin tốt cho những người yêu thích sô cô la trên toàn thế giới, ăn sô cô la sẽ làm giảm căng thẳng.
Sô cô la có tác dụng là giảm căng thẳng (Ảnh: Internet)
Việt quất, mâm xôi
Trong khi quả việt quất có một loạt các chất phytochemical và chất chống oxy hóa giúp cho bộ não khỏe mạnh thì quả mâm xôi chứa axit ellagic có trách nhiệm điều chỉnh mức cholesterol trong cơ thể và độc tố khỏi cơ thể giúp cho bạn có cảm giác thư thái.
Sữa
Sữa là một nguồn giàu canxi và vitamin D cần thiết để đảm bảo xương chắc khỏe. Có thể bạn chưa biết, sữa cũng có thể giúp bạn trong việc làm giảm căng thẳng vì nó có chứa một loạt các vitamin khác đặc biệt là vitamin B2 và B12.
Bơ
Bơ có lượng kali cao, ngăn ngừa huyết áp cao. Vì thế bơ có thể là một vũ khí hiệu quả trong chiến đấu căng thẳng.
Ngũ cốc
Bỏng ngô và ngũ cốc ăn sáng có sẵn trên thị trường có vitamin và khoáng chất như axit folic làm giảm căng thẳng. Bên cạnh đó, ăn ngũ cốc trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon.
Theo Phạm Loan (Dân Việt)
Những món càng ăn nhiều...càng giảm cân
Lúc nào bạn cũng thèm ăn nhưng lại sợ bị béo thì những món ăn khiến bạn no 'giả’ sẽ là giải pháp hữu hiệu.
6 món ăn dưới đây sẽ tạo cho bạn cảm giác no rất lâu và ít thèm những món ăn khác. Điều đặc biệt là nó hạn chế cơn thèm ăn nhưng không gây hại cho cơ thể. Thậm chí chúng còn rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn, giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Khoai lang
Khoai lang là món ăn chứa nhiều tinh bột, nhưng thực ra tinh bột trong khoai lang chỉ bằng ½ so với khoai tây và bằng 1/3 so với cơm. Thế nên, bạn đừng lo lắng ăn khoai lang sẽ bị béo. Hơn thế nữa, trong khoai lang lại chứa nhiều vitamin, axit amin, kẽm, canxi…rất tốt cho làn da của bạn. Như vậy, bạn vừa có thể giảm cân bằng cách ăn khoai lang thay cơm, mà lại còn làm da dẻ bạn đẹp hơn lên.
Khoai lang có chứa ít tinh bột hơn cơm, vì thế hãy ăn khoai lang thay cơm để giảm béo.
Socola đen
Nghiên cứu của các chuyên gia thuộc trường Đại học Copenhagen- Đan Mạch cho thấy, ăn chocolate đen giúp bạn có cảm giác no lâu hơn. Lý do, các chất có trong chocolate đen làm giảm quá trình tiêu hóa. Điều thú vị là, chỉ cần một miếng nhỏ chocolate cũng có thể giúp bạn giảm bớt cảm giác thèm muối, đường và các loại thức ăn nhiều chất béo khác. Tuy nhiên, bạn không nên ăn nhiều vì đây là thức ăn cung cấp khá nhiều năng lượng.
Socola giúp bạn hạn chế sự thèm ăn.
Cam
Theo các nhà khoa học Úc, cam là loại hoa quả xếp cao nhất trong danh sách các loại thực phẩm tạo cảm giác no. Chất xơ trong cam giúp giảm béo và làm cho cơ bắp rắn chắc hơn. Một ly nước cam vắt mỗi ngày sẽ là cách tốt nhất giúp bạn nạp đủ lượng canxi, vitamine và khoáng chất. Đây cũng là một giải pháp tối ưu cho những người béo, đặc biệt những người không có thói quen uống sữa.
Cam chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc giảm béo.
Đậu phụ
Đậu phụ là món ăn chứa nhiều protein thực vật, chính vì thế khi ăn nhiều đậu bạn sẽ có cảm giác no lâu. Ngoài ra đậu phụ còn có tác dụng đánh tan lượng mỡ thừa ở phần bụng của bạn. Chính vì lợi ích này mà bạn nên tập thói quen ăn đậu phụ thay những thức ăn chính trong bữa ăn. Đây là một trong những thực phẩm hữu hiệu trong việc giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn cho bạn.
Nên duy trì thói quen ăn đậu phụ mỗi ngày để giảm béo.
Trứng
Trứng không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn rất nhiều protein. Ăn trứng vào bữa sáng giúp hạn chế sự thèm ăn, nhờ đó bạn có thể ăn ít hơn khoảng 300 calo trong thời gian còn lại của một ngày so với mức bình thường. Trứng là thực phẩm không tốn nhiều tiền và dễ mua. Theo tính toán, mỗi quả trứng chứa khoảng 78 calo, vậy, mỗi ngày người lớn ở độ tuổi trưởng thành cũng chỉ nên ăn 1 quả. Riêng đối với trứng rán, lưu ý chỉ cho một ít dầu vào chảo không dính để chế biến. Như vậy sẽ giúp hạn chế lượng chất béo đưa vào cơ thể.
Trứng là một trong những thực phẩm khiến bạn no rất lâu, nó sẽ làm bạn giãn bớt cơn đói và thèm ăn.
Sữa tách kem
Một số người cho rằng, sữa sẽ giúp bạn béo hơn. Thế nhưng, cùng với sự tiến bộ của khoa học, nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, sữa có nhiều lợi ích khi đã qua chế biến để phù hợp với từng loại đối tượng. Nếu bạn chọn uống loại sữa ít béo, bạn sẽ không lo ngại bị tăng cân. Ngoài ra, các protein trong sữa sẽ làm cho bạn cảm thấy thích uống hơn là các đồ uống có đường. Axit linoleic trong sữa đã tách kem giúp giảm lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.
Có những loại sữa tách kem hay sữa không béo sẽ rất tốt cho những cơ thể cần giảm cân.
Bích Việt
Giảm cân bằng cách nào?
Béo phì rõ ràng là đòn bẩy của nhiều bệnh chứng nghiêm trọng vì vậy cần phải giảm cân khi mắc chứng béo phì
Béo phì rõ ràng là đòn bẩy của nhiều bệnh chứng nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim, thấp khớp, tiểu đường, thậm chí ung thư! Không còn gì phải bàn cãi khi các dữ liệu tập trung từ hàng trăm công trình nghiên cứu là dẫn chứng quá sức thuyết phục.
Giảm cân nếu dư cân là điều cần thực hiện, càng sớm càng tốt, càng hiệu quả càng hay trước khi di chứng của nhiều căn bệnh thời đại như cao huyết áp, xơ vữa mạch máu, thoái hóa cột sống... chiếm thế thượng phong. Vấn đề là làm sao giảm cân được?
Nhiều người vì sợ mập, vì cần làm ốm nên sợ mỡ như sợ ma, né món ăn béo bở hơn né chủ nợ nhưng rồi chỉ toi công vì càng nhịn càng phí. Đáng tiếc vì người muốn giảm cân cho khỏe chưa được thông tin về một số điểm gút mắc khi muốn điều chỉnh rối loạn biến dưỡng chất béo để mỡ thừa đừng tấp vào thành bụng, thành mạch máu... Đó là:
- Nếu chỉ dựa vào chế độ ăn uống kiêng khem để mong giảm cân thì là một sai lầm nghiêm trọng, nhất là nếu chỉ theo đuổi các kiểu kiêng cữ qua quảng cáo, vì mục tiêu hầu như chắc chắn càng lúc càng xa tầm tay.
Khẩu phần càng thiếu mỡ thì lá gan càng nhanh tay tự tổng hợp chất béo (Ảnh minh họa)
- Nếu chỉ thụ động trông mong vào các loại thuốc gia tốc tiến trình thoái biến chất béo thì càng tai hại hơn nữa, vì thuốc nào dùng sai đều có phản ứng phụ! Người chỉ dựa vào thuốc chắc chắn sẽ đi dần đến chỗ lạm dụng vì biện pháp dùng thuốc, dù thuốc hay cách mấy cũng chẳng khác nào chữa cháy cầm canh, nghĩa là không thể dùng ngắn hạn, cũng không thể chỉ dùng vài lần.
- Đừng quên khẩu phần càng thiếu mỡ thì lá gan càng nhanh tay tự tổng hợp chất béo. Hậu quả là không ăn nhưng vẫn chịu.
- Nên nhớ là thói quen thức khuya, ngồi quá lâu trước máy truyền hình, nếp sinh hoạt tẩm toàn stress, bệnh nội tiết không được điều trị đúng bài bản làm tăng cân hơn xa mỗi ngày đều có món ăn béo bở.
- Chỉ có thể giảm cân với hiệu quả lâu dài và an toàn khi người dư cân đừng thạo có hai phép tính nhân - chia để nhân số mg hoạt chất trong thực phẩm và chia calo từ khẩu phần. Trái lại, đối tượng của tình trạng dư cân phải thông thạo đến độ nhuần nhuyễn hai phép tính cộng - trừ để tính sao cho năng lượng tiêu thụ đừng thấp hơn năng lượng thu nhập. Muốn vậy người bị béo phì phải sắp xếp lại nếp sinh hoạt sao cho vẫn sống thoải mái nhưng không thừa năng lượng. Tiến trình giảm cân không thể bắt đầu từ nhà bếp hay tủ thuốc mà từ hiểu biết của nạn nhân với sự trợ giúp của thầy thuốc đừng viết chữ “kiêng cữ” quá đậm ngay đầu toa thuốc, thay vào đó là hai chữ “tri thức” bay bướm như thư pháp của cụ đồ mùa hoa đào nở rộ.
Trong mọi trường hợp, thiếu một chút năng lượng cuối ngày bao giờ cũng tốt hơn quá thừa vì đó là điều kiện để đánh thức sức đề kháng. Nếu đói đến đầu gối cũng bò thì sức kháng bệnh dễ gì không chịu chạy! Ngược lại, nếu đã no cơm nhiều ngày ắt khó tránh có lúc... rửng mỡ!
Theo Bác sĩ Lương Lễ Hoàng (Người lao động)
Giảm cân cực hay bằng…hoa quả ngon
Vừa được ăn ngon lại giảm được cân nặng nhờ những loại quả quanh bạn
Tăng cân là nỗi khổ tâm của phần lớn chị em bước sang độ tuổi 'băm'. Nó không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn là mầm mống của nhiều chứng bệnh nguy hiểm như huyết áp, tim mạch, tiểu đường. Vì vậy, ngoài luyện tập hàng ngày thì chị em cũng nên cung cấp cho cơ thể những loại chất cần thiết như axit tự nhiên để giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa và giúp cơ thể giải độc, khỏe mạnh. Một số loại quả quen thuộc sau đây sẽ giúp chị em giải quyết vấn đề đó của mình thật dễ dàng và hiệu quả.
Bụng phẳng, eo thon là mơ ước của hàng triệu phụ nữ khắp thế giới.
Dứa
Dứa cũng có tác dụng giảm cân vì dứa cũng như các loại quả khác là đu đủ, kiwi, trong thành phần có chứa Bromelin. Loại enzim này giúp thủy phân protein thành các axit amin, có tác dụng tốt trong việc tiêu hóa và phân giải lượng calories thừa trong cơ thể.
Dứa có chứa enzim Bromelin, một thành phần quan trọng trong việc thủy phân protein thành các axit amin.
Nước ép dứa bí đao
Nguyên liệu: Bạn hãy dùng 1 quả bí xanh; 1-3 quả dứa; Vài viên đá đập vụn.
Cách làm:
Bí xanh bỏ vỏ, bỏ ruột, cắt miếng. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, cắt miếng.
Cho bí xanh, dứa vào máy ép (hoặc có thể dùng máy xay sinh tố). Đổ nước ép ra cốc, cho thêm đá vào để được một ly nước ép hoa quả thơm ngon.
Chanh
Chanh được biết đến là loại quả rất giàu vitamin C giúp tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa nhờ đó mà việc đốt cháy chất béo trong các tế bào và thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, lọc máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa được diễn ra hiệu quả… Do đó, chanh rất được chị em ưa chuộng trong việc giảm cân.
Chanh là cách giảm cân được dùng từ xa xưa. Các axit trong chanh giúp tiêu tán lượng mỡ dư thừa, giúp bạn thoát khỏi tình trạng béo phì an toàn.
Nước chanh pha loãng
Nước chanh pha loãng
Nguyên liệu: Bạn hãy chuẩn bị 1 quả chanh to mọng nước, rửa sạch và cắt đôi.
Cách làm: Bạn hãy dung tay vắt 2 nửa chanh lấy nước vào cốc nước lọc. Sau đó, khuấy them chút đường cho vừa miệng rồi uồng. Bạn có thể đổi vị bằng cách thay đường bằng muối tinh.
Chanh pha mật ong
Nguyên liệu: Bạn hãy dung 300ml nước ấm; 1 quả chanh rửa sạch và 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất.
Cách làm: Bạn hãy cắt đôi quả chanh và vắt vào cốc nước ấm sau đó cho 2 thìa mật ong vào khuấy đều để uống.
Bưởi
Bưởi có tên khoa học là Citrus Osb, thuộc họ cam chanh. Múi bưởi ngọt, có vị hơi chua. Các thành phần dinh dưỡng khác cũng ngang bằng với cam, quýt. Bưởi có rất nhiều tác dụng tốt với cơ thể.
Bưởi chứa lượng vitamin C và vitamin A dồi dào, làm tăng sức đề kháng cho cơ thể. Chỉ cần nửa trái bưởi bạn đã có đủ 78% nhu cầu vitamin C hàng ngày cho cơ thể. Do thành phần của bưởi có chứa nhiều axit nên có khả năng làm tiêu tích lượng mỡ thừa trong cơ thể. Vì vậy, người ta còn dùng bưởi cho việc giảm cân.
Từ lâu bưởi được biết đến là loại quả giàu vitamin C rất tốt cho người tiểu đường, tim mạch, huyết áp. Bưởi cũng tốt cho người béo phì vì axit tự nhiên có trong bưởi sẽ giúp loại bỏ mỡ dư thừa và các chất cặn bã ra khỏi cơ thể.
Trà bưởi mật ong
Nguyên liệu: Bạn hãy chuẩn bị 1 trái bưởi ; vài thìa mật ong; 500g đường phèn; 100g nước muối.
Cách làm: Bạn hãy dung dao gọt vỏ và tách bưởi thành từng múi.
Tiếp theo, hãy thái nhỏ vỏ bưởi với chiều dài khoảng 3cm, rộng 1mm, thái càng nhỏ càng tốt. Sau khi thái xong cho vào nước muối ngâm khoảng 1 tiếng. Còn múi bưởi thì tách nhỏ.
Vỏ bưởi sau khi ngâm nước muối bỏ vào nồi nước, đun sôi 10 phút cho đến khi vỏ bưởi mềm và có mùi thơm thì đổ ra bát.
Bỏ vỏ bưởi đã nấu sẵn và múi bưởi vào trong một nồi sạch không có dầu mỡ, cho thêm 100g đường phèn rồi đun sôi nhỏ lửa khoảng 1 tiếng.
Đun đến khi hỗn hợp chuyển từ màu trắng sang màu vàng quánh, có độ dính nhất định là được.
Sau khi hỗn hợp được nấu chín bạn cho ra bát đợi cho hỗn hợp nguội rồi cho ít mật ong vào là xong. xong.
Hãy thưởng thức ly trà bưởi mật ong ngọt mát vừa giúp thư giãn, vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Bí đao
Bí đao còn có tên gọi khác là bí xanh, thuộc họ bầu bí. Theo Đông y, bí đao có vị ngọt, tính hàn, vào các kinh phế, vị, bàng quang, tiểu tràng, không có độc tính, mà có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy.
Theo Tây y, bí xanh không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.
Ngoài ra, bí đao rất ít năng lượng nên uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Một ly nước bí đao đều đặn mỗi ngày sẽ cho phép cơ thể toát khỏi các độc tố do dư thừa chất trong cơ thể.
Nước ép bí đao
Nguyên liệu: Bạn hãy chuẩn bị 300g bí đao; 1 thìa cà phê muối; 4 thìa đường.
Cách làm:
- Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước.
- Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết.
- Có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Có thể thay đường trắng bằng đường phèn để có vị thanh mát hơn.
Mimi
4 loại quả chua giảm béo cho người...lười
Nếu bạn rất lười vận động và tập thể dục thì 4 loại quả chua dưới đây chính là 'cứu nhân' của bạn.
Không phải cứ quả có vị chua là sẽ giúp bạn giảm béo, bạn nên ăn uống có sự chọn lọc để thấy được hiệu quả tức thì.
Chanh, cà chua, táo xanh, quýt được đánh giá là những loại quả có khả năng giảm béo tốt nhất. Không những có khả năng giảm béo mà chúng còn rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn. Vậy hãy cập nhật những phương pháp dưới đây để nhanh chóng có một cân nặng lý tưởng. Tuy nhiên phương pháp giảm cân nhanh bằng quả chua chống chỉ định với những người mắc bệnh loét dạ dày, viêm tụy và viêm túi mật.
Cà chua
Trong một quả cà chua 200 g chỉ chứa khoảng 30 calo, nhiều vitamin và rất nhiều nước. Mỗi bữa, bạn chỉ cần uống một ly nước ép cà chua kết hợp với thực đơn giảm cân bao gồm đồ ăn nhạt và thực vật có nhiệt lượng thấp thì chỉ trong vòng 10 ngày có thể giảm tối đa 4-5 kg.
Mỗi ngày ăn 50~100g cà chua thì có thể đáp ứng nhu cầu về vitamin và khoáng chất của cơ thể, đồng thời giúp giảm béo từ 4 đến 5kg trong nửa tháng.
Cách ăn để giảm béo
Trước khi ăn cơm ăn một quả cà chua, trong cà chua có chất xơ thực vật không được cơ thể tiêu hóa hấp thu, vừa giảm cơm và các đồ ăn có nhiệt lượng cao, ngăn ngừa cơ thể hấp thu chất béo nhiều trong thực phẩm.
Vị chua của cà chua có thể kích thích dịch vị phân tiết, thúc đẩy tràng vị nhu động. Không thể ăn cà chua thay cho cơm, chỉ cần giảm ¼~1/2 lượng cơm bình thường là đủ. Đừng vì vội giảm béo mà ảnh hưởng đến dinh dưỡng và thể lực.
Chanh
Chanh giàu Vitamin C, qua điều chế hợp lý sẽ trở thành loại quả giảm béo rất lý tưởng.
Cách sử dụng để giảm béo
- Chanh mật ong: Mỗi sáng khi thức dậy uống 1 cốc nước chanh mật ong bao gồm: 2 thìa mật ong, 1~2 lát chanh, hơn 500ml nước ấm. Uống kiên trì trong 1 tuần sẽ tốt cho tiêu hóa, da trắng mịn, hơn trọng lượng cơ thể giảm xuống. Tuy nhiên, mỗi ngày bạn nên chú ý hấp thụ ngũ cốc và protein, nếu không thì kích cỡ ngực sẽ giảm nhanh hơn cơ thể.
- Chanh cùng rượu: Vắt 1 thìa chanh tươi, thêm một lượng rượu Brandy vừa phải. Uống buổi tối vừa có thể ngủ ngon hơn, nâng cao chất lượng giấc ngủ, cũng có lợi cho sắc đẹp, giảm béo
- Chanh rong biển: Vắt 100g nước chanh tươi, rong biển tươi 100g, rửa sạch rong biển sau đó dùng dao cắt nát, thả vào 180g nước trong ngâm vài phút rồi đun sôi 1h, để nguội, khi uống có thể cho thêm lượng đường vừa phải.
Rong biển có thể nâng cao sự trao đổi chất của cơ thể, nước chanh có tác dụng làm nở, mềm huyết quản, đẩy nhanh tuần hoàn dịch máu, tăng cường tính năng tiêu hóa của vị tràng. Như vậy thì có thể làm giảm mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, đạt được mục đích giảm béo. Lượng uống có thể điều chỉnh, nhưng không nên uống thường xuyên.
Táo xanh
Chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, đặc biệt là nhựa quả, ngoài tác dụng ích khí, ích vị, kiện tỳ. Ăn 1 quả táo tươi trước khi đi ngủ hoặc khi bụng đói vào buổi sáng thì vừa có thể nhuận tràng, vừa có thể giảm béo phì.
Táo xanh là loại quả vừa dễ ăn lại có tác dụng giảm béo nhanh.
Cách sử dụng để giảm béo
- Cháo táo xanh: Nguyên liệu táo xanh 500g, gạo nếp 150g, muối, gia vị vừa phải.
Cách làm: táo rửa sạch cắt miếng, cùng thả vào nồi với gạo đã vo sạch, sau khi chín thì cho gia vị vào là được.
Quýt
Quýt có thể ức chế tế bào tạo ra mỡ, chứa chất xơ có tác dụng giảm mỡ trong cơ thể, và dễ mang lại cảm giác no, giúp giảm béo dễ dàng. Lá quýt, vỏ quýt, hạt quý, ruột quýt…đều là vị thuốc đông y rất tốt. Nó có tác dụng sơ gan, hành khí, hóa viêm, tiêu độc…Dùng lá quýt giã lấy nước uống hoặc đắp ngoài có thể trị sưng.
Quýt có tác dụng giảm béo bất ngờ ít ai biết.
Cách dùng giảm béo
- Cho quýt vào chảo đảo cho khô (không cho dầu), cho đến khi vỏ ngoài của quýt cháy hơi đen.
- Đợi quýt nguội thì bóc vỏ ăn ruột, ăn xong quýt thì mới ăn cơm.
- Khi ăn thì ăn cả các sợi xơ màu trắng.
Đ.A
Kinh nghiệm du lịch Hội An
Phố cổ Hội An tồn tại như một bức tranh mộc mạc, giản dị và nên thơ trong lòng du khách. Dù là ngày hay đêm, Hội An vẫn mang trong mình những vẻ đẹp lôi cuốn khác nhau.Chính vì thế mà Hội An luôn là điểm đến yêu thích của rất nhiều du khách trong và ngoài nước.
Dưới đây là những kinh nghiệm bổ ích khi đi du lịch ở Hội An dành cho bạn!
Đến Hội An
Hiện nay các hãng hàng không như Vietnamairline, Jetstar, Vietjetair đều có khai thác các đường bay từ TP. HCM và Hà Nội đến Đà Nẵng. Nếu muốn mua được vé rẻ, bạn nên mua vé trước khoảng 3 đến 6 tháng.
Hội An - điểm đến lý tưởng cho những ai yêu du lịch
Từ Thành phố Đà Nẵng đi về Hội An có hai cách:
+ Bạn có thể đi theo quốc lộ 1 về phía Nam khoảng 27km đến đường Vĩnh Điện rồi rẽ trái thêm 10km. Vào Hội An theo đường Huỳnh Thúc Kháng có thể ghé thăm Tháp Chàm Bằng Anh ở Vĩnh Điện.
+ Con đường thứ hai gần hơn, vắng hơn, đi từ Trung Tâm Đà Nẵng qua cầu sông Hàn, vào tỉnh lộ Đà Nẵng - Hội An, ghé thăm Ngũ Hành Sơn, đến Hội An khoảng 30km.
Hội An có đầy đủ các dịch vụ giao thông phục vụ du khách như xe bus, taxi, xe ôm, xích lô, du khách cũng có thể thuê xe máy, xe đạp để tự do dạo quanh Hội An thăm khu phố cổ. Nhưng thú vị nhất với du khách đến thăm Hội An vẫn là đi bộ hoặc thuê xe đạp vòng quanh khu phố để cảm nhận nét đặc biệt của nơi này.
Các điểm tham quan nổi bật ở Hội An
+ Con đường thứ hai gần hơn, vắng hơn, đi từ Trung Tâm Đà Nẵng qua cầu sông Hàn, vào tỉnh lộ Đà Nẵng - Hội An, ghé thăm Ngũ Hành Sơn, đến Hội An khoảng 30km.
Hội An có đầy đủ các dịch vụ giao thông phục vụ du khách như xe bus, taxi, xe ôm, xích lô, du khách cũng có thể thuê xe máy, xe đạp để tự do dạo quanh Hội An thăm khu phố cổ. Nhưng thú vị nhất với du khách đến thăm Hội An vẫn là đi bộ hoặc thuê xe đạp vòng quanh khu phố để cảm nhận nét đặc biệt của nơi này.
Các điểm tham quan nổi bật ở Hội An
- Chùa Cầu: Điểm đến không thể bỏ qua, là viên ngọc giữa lòng Hội An. Tuy nhỏ bé nhưng chứa đựng nhiều thăng trầm dưới mái ngói âm dương huyền bí. Cầu xây dựng vào cuối thế kỷ 16 và được gọi là cầu Nhật Bản. Năm 1719, khi chúa Nguyễn Phúc Nguyên đi ngang đây, ông đã đặt cho cầu ba chữ Lai Viễn Kiều. Ở giữa cầu có một ngôi miếu nhỏ thờ Huyền Thiên Đại Đế, thời xưa, hai bên cầu là nơi mua bán sầm uất.
Chùa Cầu - điểm đến không thể bỏ qua, là viên ngọc giữa lòng Hội An.
- Nhà cổ 101 Nguyễn Thái Học, phòng khách là một công trình chạm trổ tinh vi. Ở trần có vỏ cua có trang trí hình hai bao kiếm vắt chéo rất lạ mắt.
- Hội quán Quảng Đông thờ Quan Công nằm trên đường Trần Phú.
- Hội Quán Trung Hoa thờ bà Thiên Hậu.
- Hội quán Phúc Kiến xây dựng năm 1857 cũng thờ Thiên Hậu.
- Hội quán Hải Nam là nơi thờ 108 Hoa kiều chết oan dưới thời vua Tự Đức.
- Hội quán Triều Châu hay còn gọi là chùa ông Bổn ở đường Nguyễn Duy Hiệu. Hội quán nhỏ, xây dựng tỉ mỉ, khởi công năm 1845 với vật liệu đưa từ Trung Quốc sang.
Hội quán nhỏ, xây dựng tỉ mỉ, khởi công năm 1845 với vật liệu đưa từ Trung Quốc sang
- Bảo tàng Lịch sự văn hóa Hội An nằm trong khuôn viên chùa Ông thờ Quan Công và chùa Bà - thờ Quan Âm. Chùa khởi xây từ thế kỷ thứ 17 và đã qua nhiều lần trùng tu.
- Biển Cửa Đại: nằm cách đô thị cổ Hội An 5km về hướng Đông. Đây là bãi tắm lý tưởng, có bãi cát trắng mịn, nước trong xanh, sóng nhỏ và luôn được mặt trời chiếu sáng.
Khách sạn
Hội An là một nơi hiếm hoi mà khách sạn thường xuyên đông khách. Là thành phố du lịch, đặc biệt thu hút du khách nước ngoài nên Hội An không thiếu các khách sạn tiện nghi, ngay trung tâm thành phố giá phòng khá cao, nhưng khó có phòng trống. Vào mùa cao điểm nên tìm phòng xa khu trung tâm như đường Huỳnh Thúc Kháng, đoạn gần bến xe, đường Thái Phiên.
Có nhiều nhà trọ sạch sẽ không kém khách sạn, nhưng giá lại rẻ hơn nhiều. Nhà khách cũng có nhiều phòng, giá rẻ, gần điểm bán vé tham quan.
Khách sạn
Hội An là một nơi hiếm hoi mà khách sạn thường xuyên đông khách. Là thành phố du lịch, đặc biệt thu hút du khách nước ngoài nên Hội An không thiếu các khách sạn tiện nghi, ngay trung tâm thành phố giá phòng khá cao, nhưng khó có phòng trống. Vào mùa cao điểm nên tìm phòng xa khu trung tâm như đường Huỳnh Thúc Kháng, đoạn gần bến xe, đường Thái Phiên.
Có nhiều nhà trọ sạch sẽ không kém khách sạn, nhưng giá lại rẻ hơn nhiều. Nhà khách cũng có nhiều phòng, giá rẻ, gần điểm bán vé tham quan.
Tốt nhất bạn nên lên mạng search thông tin giá cả về khách sạn, nhà trọ và book phòng trước khi đến để tránh trường hợp không có phòng để ở khi đế nơi.
Ăn uống, mua sắm
Cao lầu là món mì đơn giản như mì Quảng, ít nước lèo, mì trộn cùng rau, thịt. Sợi cao lầu làm bằng bột gạo Hội An, ngâm nước tro từ củi tràm ở cù lao Chàm, nhất là phải dùng nước từ giếng Bá Lễ, sợi mì mới dai đúng điệu, và mới đúng là món cao lầu đặc sản tại Hội An.
Cao lầu là món mì đơn giản như mì Quảng, ít nước lèo, mì trộn cùng rau, thịt...
Cơm gà Gội An cũng là một món ăn bạn không nên bỏ qua khi đến đây.
Ngoài ra, nếu thích ăn ngọt bạn có thể thưởng thức các loại chè, tàu phớ đặc trưng xứ Hội.
Các loại bánh bạn có thể mua về làm quà như: bánh in, bánh đậu xanh, bánh ít lá gai… Tương ớt Hội An là món đặc biệt, cay nồng lại thơm.
Hội An còn có khá nhiều quà lưu niệm để bạn mua về làm quà: đèn lồng, đồ thủ công mỹ nghệ,... Một điểm đặc biệt là các món quà lưu niệm ở đây chủ yếu là sản phẩm thủ công, vì thế mà chúng rất tinh tế.
Một số "bí kíp" nhỏ khác cho bạn:
• Hội An rất thú vị vào sáng sớm, đường phố vắng lặng, những người dân Hội An chuẩn bị bắt đầu ngày mới, không có ánh đèn điện, người bán người mua tấp nập.
• Cũng có thể đi dạo Hội An ban đêm trong những ngõ ngách thanh tịnh của phố cổ.
• Nên đến Hội An vào ngày rằm, 14 âm lịch, lúc này có Đêm phố cổ, cấm xe máy, đèn điện, nhà nhà đốt đèn lồng, có phố đi bộ, hát dân ca, hò xứ Quảng…
• Hàng đêm ngay Bến Bạch Đằng có thuyền văn hóa dạo quanh sông, hòa tấu nhạc dân tộc.
Phố cổ Hội An là một đô thị cổ nằm ở hạ lưu sông Thu Bồn, thuộc vùng đồng bằng ven biển tỉnh Quảng Nam, Việt Nam, cách thành phố Đà Nẵng khoảng 30 km về phía Nam.
Nhờ những yếu tố địa lý và khí hậu thuận lợi, Hội An từng là một thương cảng quốc tế sầm uất, nơi gặp gỡ của những thuyền buôn Nhật Bản, Trung Quốc và phương Tây trong suốt thế kỷ 17 và 18.
Đô thị cổ Hội An ngày nay là một điển hình đặc biệt về cảng thị truyền thống ở Đông Nam Á được bảo tồn nguyên vẹn và chu đáo. Phần lớn những ngôi nhà ở đây là những kiến trúc truyền thống có niên đại từ thế kỷ 17 đến thế kỷ 19, phần bố dọc theo những trục phố nhỏ hẹp.
Với những giá trị nổi bật, ngày 4 tháng 12 năm 1999, Tổ chức Giáo dục, Khoa học và Văn hóa Liên Hiệp Quốc (UNESCO) đã công nhận đô thị cổ Hội An là một di sản văn hóa thế giới. (Theo Wiki)
|
Khách Sạn Sofitel Plaza – Hà Nội.
Sofitel Plaza hotel là một trong những khách sạn 5 sao đẹp nhất Hà Nội.
Địa chỉ: Số 1, đường Thanh Niên, quận Tây Hồ, Hà Nội.
Nằm trên đường thanh niên, con đường được cho là đẹp nhất của Hà Nội, khách sạn Sofitel tự hào có vị trí thuận lợi, gần trung tâm thương mại , trung tâm hành chính và khu phố cổ với vẻ đẹp cổ kính nổi tiếng của Hà Nội, thật thuận tiện cho du khách đi lại và khám phá.
Đứng từ tấng cao của khách sạn đưa tầm mắt ra xung quanh có thể du khách sẽ phải ngỡ ngàng vì vẻ đẹp của khung cảnh nơi đây. Hồ Tây , hồ Trúc Bạch lăn tăn ngợn sóng xanh biếc, con đường Thanh Niên uốn lượn mềm mại, mỏng manh lên thơ. Ngó sang bên này là bãi bồi tươi mát với cây côi tốt tươi, thấp thoáng những con đò nhỏ trôi nhè nhẹ trên sông Hồng thơ mộng.
Khách sạn Sofitel có 20 tầng với 317 phòng. Tất cả các phòng đều được thiết kế một cách tinh tế để khách có thể được ngắm nhìn Hà Nội từ trên cao mà không bị vướng tầm mắt. Nội thất trong mỗi phòng được lựa chọn tỉ mỉ và cẩn thận tạo cảm giác thoải nhất cho khách hàng.
Hệ thống phòng tiệc, hội nghị, hội thảo được trang trí, thiết kế đẹp mắt và sang trọng, có thể chứa tới 600 khách.
Nằm trên tầng thượng khách sạn Nhà hàng Summit Lounge với quang cảnh thành phố, tầng bên dưới là là nhà hange Le Panorama chuyên phục vụ các loại dạ tiệc và hội nghị. Tầng thứ 2 nhà hàng Ming Palace chuyên phục vụ các món ăn Quảng Đông. Nhà hàng Hồ Tây ngoài trời chuyên phục vụ các mọi món ăn tự chọn trên thế giới vào các ngày trong tuần và các món ăn tự chọn. Quán bar Sông Hồng là nơi quí khách có thể vừa uống rược, bia và vừa thư giãn sau những giờ làm việc.
Khách Sạn Metropole Hà Nội.
Metropole là khách sạn 5 sao đầu tiên ở Hà Nội. Được xây dựng từ năm 1901 bởi 2 nhà đầu tư Pháp. Có lẽ vì vậy mà Metropole mang lối kiến trúc đặc trưng kiểu Pháp, tường được phủ bởi lớp sơn trắng, khung cửa màu xanh cùng với rất nhiều xiên hoa sắt được thiết kế tinh xảo, mềm mại…
Khách sạn nằm ngay trung tâm thành phố, gần kề khu Phố Cổ, các trung tâm mua sắm, trung tâm thương mại, Hồ Gươm và nhà hát lớn của thành phố. Vị trí thuận lợi là một lợi thế lớn để thu hút khách hàng của khách sạn, đặc biệt là khách quốc tế đến Hà Nội để chiêm ngưỡng nét đẹp cổ kinh của thành phố.
Khách sạn có tất cả 232 phòng, trong đó có 32 phòng căn hộ. Được chia làm 2 khu: khu metropole cổ và khu opera mới.
Các loại phòng
Premium-Khu Opera mới
Classic-Khu Metropole cổ
Classic Deluxe-Khu Metropole cổ
Classic Suite-Khu Metropole cổ
Deluxe Suite-Khu Opera mới
Trong mỗi phòng được trang bị nội thất sang trọng cùng đầy đủ tiện nghi cần thiết: Điều hòa ,tủ lạnh, máy sấy tóc, két an toàn, chuông báo cháy, bồn tắm và vòi hoa sen, truyền hình vệ tinh, internet không dây.
Nhà Hàng Le Beaulieu French: Mang một không gian cổ điển và tinh tế.Bạn có thể thưởng thức tại nhà hàng những món ăn tuyệt hảo của Pháp.Le Beaulieu French từ lâu đã nổi tiếng với bữa Brunch (bữa sáng kết hợp bữa trưa) vào chủ nhật hàng tuần và các bữa tiệc tối.
Nhà hàng Spices Garden Vietnamese: Được bài trí đẹp, phục vụ thực khách các món ăn Việt truyền thống và hiện đại.Từ nhà hàng bạn có thể chiêm ngưỡng khu vườn cây đẹp mắt của khách sạn.
Bar Bamboo: Nằm bên bể bơi, Bamboo là điểm nghỉ ngơi yên tĩnh.Nội thất mang hương vị cổ xưa qua những bộ ghế mây và quạt trần.Ngoài ra tại đây bạn cũng có thể thưởng thức các món ăn nhẹ cùng các loại cocktail.
Le Club Bar: Tại đây bạn không chỉ được thưởng thức các loại đồ uống, cocktail mà còn có cơ hội thưởng ngoại khu sân vườn của khách sạn.Bạn cũng có thể lựa chọn thưởng thức tại đây bữa sáng, bữa trưa, trà chiều, buffet sôcôla và bữa tối trong không gian nhạc sống tuyệt vời.
Met’ Pub: Là địa điểm được yêu thích bởi nhạc sống, đồ ăn ngon và rất nhiều loại bia, rượu mạnh, whisky cho bạn lựa chọn.
Đặc biệt ngày 21/5/2012 khách sạn Metropole đã cho mở cửa tham quan khu hầm bí mật được chôn vùi dưới lòng đất. Khu hầm này là nơi trú ẩn của nhiều vị khách quan trọng từ năm 1960 tới năm 1972 khi miền bắc Việt Nam bị quân Mĩ lém bom. Khu hầm đươc coi như một nhân chứng lịch sử quan trọng, chứng kiến một thời kì hào hùng của dân tộc, là một phần quan trong của khách sạn làm tôn lên giá trị lịch sử, sự cổ kính và độc đáo của Metropole Hà Nội.
Khách Sạn Hoan Kiem Lake – Hà Nội
Địa chỉ: 29 Hàng Trống, Hoàn Kiếm, Hà Nội, Việt Nam
Hạng sao: 2
Vị trí khách sạn: Hồ Hoàn Kiếm | Số phòng: 18
Nếu bạn đang muốn tìm một khách sạn có vị trí thuận lợi thuộc Hà Nội, không lựa chọn nào tốt hơn Hoan Kiem Lake Hotel. Từ đây, khách có thể dễ dàng tiếp cận được nét đẹp sống động của thành phố ở mọi góc cạnh. Khách ở khách sạn có thể dạo bộ xunh quanh để ngắm các địa điểm thu hút hàng đầu của thành phố như : Lăng Lê Thái Tổ, Nhà thờ chính tòa Hà Nội, Nhà Thờ.
Khách sạn đặc biệt có 18 phòng đẹp, mỗi phòng bao gồm máy lạnh, tivi, truyền hình cáp, máy sấy tóc, tủ đồ ăn uống nhẹ. Bên cạnh đó, khách sạn còn gợi ý cho bạn những hoạt động vui chơi giải trí bảo đảm bạn luôn thấy hứng thú trong suốt kì nghỉ. Khi bạn tìm kiếm chỗ tạm trú thoải mái và tiện nghi ở Hà Nội, hãy bắt đầu cuộc hành trình đến Hoan Kiem Lake Hotel.
Các chính sách
- Chính sách trẻ em:
Miễn phí trẻ em dưới 06 tuổi ngủ chung giường với bố mẹ.
Trẻ em từ 7 tuổi trở lên kê thêm giường tính phụ thu như người lớn.
Đặt phòng:
Các bạn đặt phòng khách sạn Hoàn Kiếm Lake tại vnbooking.com để nhận được giá tốt nhất, ưu đãi giảm giá 15-20% giá phòng.
Khu Mua Sắm Dưới Lòng Đất Lớn Nhất Việt Nam
Mới khai trương nhưng Vincom Mega Mall Royal City đã thành hiện tượng ở Hà Nội, với thác nước khổng lồ, sân trượt băng lớn nhất Việt Nam, công viên nước trong nhà..
Quảng trường Hoàng gia.
Quảng trường với quần thể điêu khắc theo phong cách châu Âu sang trọng rộng gần 30.000m2. Đây là địa chỉ lý tưởng để tổ chức các sự kiện văn hóa, nghệ thuật cũng như vui chơi, chụp ảnh.
Thác nước thật khổng lồ dưới lòng đất.
Điểm nhấn kỳ vĩ không thể bỏ qua khi đến Vincom Mega Mall là thác nước thật khổng lồ mô phỏng tích “cá chép vượt vũ môn”.
Sân băng tự nhiên trong nhà lớn nhất Việt Nam.
Với tổng diện tích lên đến 3.000m2, sức chứa 150 người/ lượt chơi, sân băng là địa chỉ “không thể không thử” của các bạn trẻ khi ghé thăm Vincom Mega Mall Royal City. Hiện tại, giá dịch vụ tại đây dao động 100.000-150.000 đồng với trẻ em và 170.000-220.000 đồng/người lớn, cho một phiên trượt băng kéo dài một giờ (chưa tính chi phí thuê giày và dụng cụ chống ngã).
Công viên nước trong nhà đầu tiên và lớn nhất Đông Nam Á.
Quy mô công viên nước này lên tới 24.000m2 với hệ thống trò chơi nước mạo hiểm, hấp dẫn cũng các bể lướt sóng, tạo sóng hiện đại, công viên nước trong nhà sẽ giữ không khí sôi động mùa hè cả 4 mùa trong năm.
Thế giới Games quy mô, hiện đại bậc nhất Hà Nội.
Hệ thống trò chơi tại Vinpearl Games Royal City tương đối đa dạng,dành cho nhiều lứa tuổi từ trẻ em đến thanh thiếu niên, thậm chí thu hút cả người lớn khiến cho nơi này hiếm khi ngớt khách từ ngày khai trương.
Thiết kế của khu Games cũng khá độc đáo với trung tâm là giếng trời nhìn xuống “Nhà Gấu lớn” của công viên nước Vinpearl Water Park Royal City tạo cho không gian vừa khép kín, vừa thoáng đãng. Hệ thống các trò chơi được thiết kế theo chiều kim đồng hồ: từ khu vui chơi trẻ em, phòng chiếu phim 5D đến khu xe điện đụng và khu đặt máy game.
Thành phố trẻ em KizCity.
Không chỉ là nơi vui chơi được nhiều “khách hàng nhí” yêu thích, thành phố hướng nghiệp thu nhỏ Kizcity cung cấp trải nghiệm “làm người lớn” cho các bé từ 3-15 tuổi như tập làm lính cứu hỏa (hình), làm phi công, đầu bếp hay kỹ sư…
Phố đêm dưới lòng đất.
Phố ẩm thực rộng lớn được bố trí thông tầng, với “bầu trời đêm đầy sao”, tái hiện sinh động văn hóa ẩm thực đường phố rất đặc trưng của Việt Nam. Tại đây còn có quán trà đá vỉa hè gây bất ngờ và thích thú cho du khách, đặc biệt những người nước ngoài đang sinh sống và làm việc tại Việt Nam. Thậm chí, nhiều người trẻ cũng ngạc nhiên vì hình ảnh thân thuộc thường thấy lại ngự trị trong lòng một trung tâm mua sắm hiện đại bậc nhất.
Taxi trong… trung tâm thương mại.
Hình ảnh bảo vệ đi tuần bằng xe đạp trong khu trung tâm vui chơi, mua sắm hay dịch vụ “chống mỏi chân” bằng taxi lần đầu tiên xuất hiện tại một trung tâm thương mại ở Việt Nam. Quy mô rộng lên tới 230.000m2, nên chuyện đi tuần bằng xe đạp điện hay đưa đón khách bằng ôtô của đội ngũ bảo vệ không có gì là “xa xỉ”.
Thiên đường mua sắm lớn nhất Việt Nam.
Với quy mô lên đến 150.000m2, quy tụ 600 gian hàng và bố trí thành nhiều tuyến phố riêng như phố nội thất, phố điện máy; phố thời trang, phố mỹ phẩm và trang sức,…Vincom Mega Mall Royal City là địa chỉ “đỏ” cho “môn thể thao shopping”. Trong những ngày đầu khai trương, nhiều gian hàng trong đó có cả hàng hiệu và hàng phổ thông cùng có các khuyến mại lớn, kích thích nhu cầu mua sắm của người dân.
Thành phố dưới đất với cây xanh, mặt nước.
Với tổng diện tích lên đến 230.000 m2, Vincom Mega Mall đủ chỗ cho cả một “thành phố sôi động” với cây xanh, mặt nước, những dãy ghế nghỉ chân và những vũ điệu đường phố theo phong cách châu Âu hấp dẫn.
Theo Infonet